VERTIGO

 Rawatan di rumah

Individu boleh mengambil langkah di rumah untuk membantu mengatasi vertigo dan mengurangkan kesannya.

Perubahan gaya hidup

 Berbaring diam di dalam bilik yang sunyi dan gelap apabila rasa berpusing sangat teruk.
 Duduk sebaik sahaja rasa pening muncul.
 Mengambil masa tambahan untuk melakukan pergerakan yang mencetuskan gejala, seperti bangun, melihat ke atas, atau memusingkan kepala.
 Mencangkung bukannya membongkok untuk mengambil sesuatu.
 Menggunakan tongkat ketika berjalan.
 Tidur dengan kepala dinaikkan pada dua atau lebih bantal.
 Membuat penyesuaian di rumah.
 Menghidupkan lampu apabila bangun pada waktu malam untuk membantu mengelakkan terjatuh.

 Ubat Herba

 Lada cayenne
 Kunyit
 Ginkgo biloba
 Halia
 Gongjin-dan

 Manuver Epley untuk BPPV

Untuk BPPV yang melibatkan telinga dalam sebelah kiri:

1. Duduk di atas katil dan letakkan bantal di belakang badan di mana bahu akan berada ketika berbaring.
2. Pusingkan kepala 45 darjah ke kiri.
3. Kekalkan posisi kepala, baringkan badan dengan bahu di atas bantal supaya kepala sedikit terdongak ke belakang dan menyentuh katil. Tahan selama 30 saat.
4. Pusingkan kepala ke kanan sebanyak 90 darjah dan tahan selama 30 saat.
5. Pusingkan badan dan kepala, dalam posisi semasa, sebanyak 90 darjah ke kanan. Tahan selama 30 saat.
6. Perlahan-lahan duduk dan turunkan kaki ke sebelah kanan katil.
7. Tahan selama beberapa minit sementara telinga dalam menyesuaikan diri.

Jom datang ke Pusat Rawatan Impian untuk pemeriksaan kesihatan diri anda.

Untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi di talian kami atau boleh terus datang ke klinik.
http://www.wassap.my/60132605769/pusatrawatanimpian
 013 2605769/03 87413769
https://maps.app.goo.gl/JW42C14TnJTCVvNH6